Rindersteak mit Gemüse                                                    Rindersteak nach Geschmack würzen und braten.          

1 Rindersteak ca 150g                                                          Das Gemüse in Streifen schneiden, andünsten und

Paprika, Aubergine, Zucchini                                               würzen. 4 Eßl. FAKS ins Wasser einrühren, über das

4-5 Eßl. FAKS oder                                                                Gemüse geben und kurz aufkochen lassen.

4-5 Eßl. TS

200 ml Wasser

Lachs-Dipp

1 Päck. fettarmer Frischkäse                                               alle Zutaten mit einer Gabel gut verrühren

100 gr. Lachsschnitzel

Gewürze nach Belieben

1-2 Eßl. FAS nach Wahl

Himbeershake

150 gr.frische oder gefrorene Himbeeren                      Früchte pürieren, Joghurt, Milch und FAV dazugeben und mixen

100 gr. Naturjoghurt

100 ml Milch

2 gestr. Eßl. FAV

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